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蜂蜜水泡苹果可以减肥吗 一天吃多少

时间:2018-04-19 16:02 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:蜂蜜苹果 阅读:
蜂蜜水,这个是甜的,是很多人都是喜欢喝的,可好喝美味了,那么蜂蜜水泡苹果可以减肥吗?蜂蜜水泡苹果一天吃多少?
蜂蜜水,这个是很多人都是喜欢喝的,是好喝到不要不要的,可美味了,那么蜂蜜水泡苹果可以减肥吗?一天吃多少: 蜂蜜水泡苹果可以减肥吗: 不可以。 饮食上达到减肥的目的,主要得控制热量、糖分、脂肪等物质的摄入,而从食物热量成分上来看,每100克可食部分蜂蜜的热量为321大卡,属于热量较高的食物,而且还含有果糖、葡萄糖等糖类物质,这种食物在减肥期间应少量食用。 每100克可食部分苹果的热量为54大卡,属于热量较低的食物,而且所含膳食纤维含量丰富,可以增加身体的饱腹感,而且所含钾元素含量丰富,有消除水肿的作用,适合在减肥期间食用。 单独食用苹果是可以帮助减肥的,但是加多了蜂蜜就会使糖分摄入过量,没有减肥的功效,反而还有可能会引起肥胖。 蜂蜜水泡苹果可以减肥吗 一天吃多少 蜂蜜水泡苹果一天吃多少: 一个即可。 蜂蜜中的热量较高,糖类物质丰富,因此,在减肥期间,一天吃一个蜂蜜泡苹果就好了,吃多了不利于减肥瘦身! 蜂蜜水泡苹果是不能减肥的,但是这个也是不能多吃的,一天吃一个就好了。
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